منتديات مشقاص

منتـديـآت مشـقـآص تـرحـب بـكمـ


    فوائد الآيس كريم @

    شاطر
    avatar
    طوق الياسمين
    مشرفه
    مشرفه

    عدد المساهمات : 133
    التقييم : 3598
    تاريخ التسجيل : 21/08/2009

    فوائد الآيس كريم @

    مُساهمة من طرف طوق الياسمين في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 4:57 pm








    --------------------------------------------------------------------------------



    الايس كريم لتخفيف الوزنأفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها







    وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.







    وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من
    هشاشة العظام







    وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.







    وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.









    ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصىالكلى



    avatar
    Reham
    المراقب العام
    المراقب العام

    عدد المساهمات : 347
    التقييم : 3848
    تاريخ التسجيل : 20/08/2009
    الموقع : تعال واسكني ..~ْ|

    رد: فوائد الآيس كريم @

    مُساهمة من طرف Reham في الأربعاء أغسطس 26, 2009 2:44 pm

    والله معلومااات مفيده

    ربي يعاااافيك ياعسوووله

    لاعدمن ابدااااعك الدااائم....
    avatar
    jojol
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 50
    التقييم : 3460
    تاريخ التسجيل : 25/08/2009

    رد: فوائد الآيس كريم @

    مُساهمة من طرف jojol في الأربعاء أغسطس 26, 2009 4:30 pm

    نااااااايس لو يكون شوكولا بي الكرملة @
    avatar
    مشـ ق ـآإآص
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 310
    التقييم : 5848
    تاريخ التسجيل : 20/08/2009

    رد: فوائد الآيس كريم @

    مُساهمة من طرف مشـ ق ـآإآص في الخميس أغسطس 27, 2009 7:39 am

    تصلمين ع الموضوع المفيــد والقيم


    تح ـــيآتي وتقــديري وح ـــبي
    آخ ـــوكـمـ نـــآدر monkey Like a Star @ heaven


    _________________




      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 7:59 pm